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So langsam kommen mir die Tränen😵💫🥺
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140.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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1981 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 111.25g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: REWE Brezeln. 점심 식사: Rapsöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Deutscher Gouda, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 저녁 식사: Weißwein. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Nicht aufgeben. Du hast doch schon was geschafft. Hast du deinen ETB hier in der App berechnet? Die App rechnet SEHR großzügig. Versuch es mal mit „gesunde Pfunde“ auszurechnen und übernimm den Wert einfach hier. Wenn es dir möglich ist, geh nicht jeden Tag auf die Waage, damit nimmst du jede kleine Schwankung mit, das kann frustrieren. Geh einmal pro Woche, das reicht zur Kontrolle und meistens kann man sich auch dann über einen Erfolg freuen! Ich wünsche dir viel Glück 🍀! Halt durch! ☺️🙋🏼♀️
2022년 06월 18일 작성이: streetstylez
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Warum, vor Freude? Du hast über 7 Kg in einem Monat abgenommen, das ist sehr gut!
Kleiner Vorschlag: Mach so weiter wie bisher, lass aber mal eine Zeitlang sämtlichen Teig weg. Also kein Brot, Brötchen, Burger, Pizza, Nudeln, Wrap, Kekse, Kuchen etc.
Weiterhin viel Erfolg!
2022년 06월 18일 작성이: AsketHH
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Danke Ihr seit echt nett ,nein ich gebe nicht auf. Ich versuche es weiterhin und lasse mal Kohlenhydrate weg ,soweit es geht
2022년 06월 18일 작성이: Tinabecker72
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