|
No se que ha pasado, os lo juro. Incluso estaba segura de que había aumentado algo por la semanita q llevo de Zampa, incluyendo mil litros de cerveza y más. He recalculado mi IDR y a ver q pasa la semana que viene. Estoy perdidilla pensé q sería por el deporte de fuerza pero según mi bascula me ha bajado una mijilla el músculo 🤷♀️. Por lo menos es la primera vez q apruebo en proteínas, raspao pero aprobado. Buenos días a tod@s.
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
|
1328 kcal
|
지방: 41.10g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 127.29g.
아침 식사: DIA Pechuga de Pavo, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. 점심 식사: Montealbor Mojo Picón, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Magnum Mini White, DIA 4 Quesos, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Champiñones Laminados, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada, DIA Tomate Frito, DIA Gazpacho, DIA Base de Pizza Finas. 간식/기타: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Altramuces, Alteza Anacardos Fritos y Salados, Dhul Flan de Huevo. 더보기
|
|
1464 kcal
|
운동:
tabata con pesas - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
 댓글
Las basculas no son exactas, a no ser que tengas una de esas profesionales. Hacen cálculos de reglas de tres. Yo también lo pensé hasta que lo leí . Ahora voy a la de la farmacia, que vete a saber si calcula bien también 🤔. Lo importante es que hayas bajado y te sientas bien,. es increíble lo que hace el trabajo de fuerza
2022년 06월 18일 작성이: anitasweis
|
estoy con ladydarkness. además comentas que has bebido mucha cerveza. El alcohol deshidrata bastante, más el calor que está haciendo(sudor)..yo a veces me peso después de un día de haber bebido bastante y puedo llegar a pesar hasta dos kilos menos y, evidentemente, no son de grasa. Es líquido, y a la que te rehidratas y comes a lo largo del día el peso vuelve a su sitio e incluso más.
2022년 06월 18일 작성이: EstherVdietista
|
lo digo porque a mí me ha servido bastante entender un poco como funciona el cuerpo y las fluctuaciones en el peso
2022년 06월 18일 작성이: EstherVdietista
|
Si, es una bascula inteligente, por eso se q es grasa y no agua yo creo q como dices el calor, alcohol, estrés, movimiento, ejercicios de fuerza.... he recalculado mi idr y me ha subido mogollón. Así q a comer algo más y bien repartido. Creo, escucho consejillos, gracias family.
2022년 06월 18일 작성이: Carmenhuelva
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|