2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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2771 kcal
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지방: 74.43g | 단백질: 226.53g | 탄수화물: 204.35g.
아침 식사: Caffè Istantaneo (in Polvere), Coop Prosciutto Crudo, Pane Integrale. 점심 식사: Ragù, Caffè Zuccherato, Amaro, Crème Caramel, Sorbetto al Limone, Patate al Forno, Vino Rosso da Tavola, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Polenta, Pane Bianco. 저녁 식사: Albicocche, Pesca Noce. 간식/기타: Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Noberasco Uva Sultanina Bio, Esselunga Noci Sgusciate. 더보기
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2640 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 서있기 - 30 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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