2014년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 15일:
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1525 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 126.09g | 탄수화물: 173.70g.
아침 식사: Mandarinas, Mendicrim Queso Blanco 0%, 3 Arroyos Avena Instantánea, Clara de Huevo. 점심 식사: Egran Lentejas, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Nueces, Manzana, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 더보기
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2811 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 14 시간. 더보기
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