༄༂Plly༂࿐님의 저널, 2022년 06월 18일

昨天練肩+手+有氧20+40，只吃一餐石二鍋竟然讓我回家烙賽，然後早上還增重了😵

66.2 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:

2018 kcal

지방: 45.93g | 단백질: 168.07g | 탄수화물: 225.10g. 아침 식사: 蒸南瓜. 점심 식사: 野人舒食和風柚香, 粽子. 저녁 식사: 滷味, 雞胸肉. 더보기

1900 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기

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妳還好嗎？有沒有看醫生？

2022년 06월 17일 작성이: etäisyys valosta

應該是這陣子吃太乾淨了，昨天的鍋對我可能太油，也吃太多辣醬，所以對腸胃太刺激了。謝謝你，今天的我很好😄👍

2022년 06월 17일 작성이: ༄༂Plly༂࿐


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