2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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5112 kcal
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지방: 179.58g | 단백질: 437.57g | 탄수화물: 254.78g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ソイプロテイン. 저녁 식사: ホルモン, 牛もも, 牛肉, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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