2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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2317 kcal
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지방: 106.40g | 단백질: 170.06g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, Bio-Zentrale Sojagranulat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Malzers Röggelchen, Salami. 저녁 식사: Grill Time Rinder-Nackensteak, Olivenöl, Alnatura Bulgur. 간식/기타: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Chips 40, Aldi Nussbeisser. 더보기
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주 7.4 kg 증가하기
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