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睡前53.6
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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1769 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 127.52g | 탄수화물: 237.24g.
아침 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 全聯 茭白筍, 糙米飯, 雞胸肉, 水煮蛋, 韓式泡菜. 저녁 식사: 全聯 茭白筍, 糙米飯, 雞胸肉, 水煮蛋, 韓式泡菜. 간식/기타: 全家 清酒蒸蛤蜊烤飯糰, 盛香珍 蒟蒻習慣-葡萄蒟蒻, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 可口可樂 零卡可樂. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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