|
завтрак (361 ккал):
•творог мягкий 5% с яблочным повидлом и сгущенкой [сверху положила абрикосовую пастилу, банан и карамельную полосочку😻]
•чай со злаковым клубничным батончиком
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
|
959 kcal
|
지방: 33.67g | 단백질: 25.90g | 탄수화물: 155.16g.
아침 식사: Пастила, Магнит Банан, Matti Злаковый Батончик Мюсли, Рогачев Сгущенка, Абрико Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Matti Злаковый Батончик Мюсли . 저녁 식사: Васаби, Имбирь, Соевый Соус, Вкусвилл Роллы с Огурцом. 간식/기타: Рогалик Курага, Село Зелёное Мороженое Земляника, Палочки Карамельные. 더보기
|
|
1279 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|