|
на завтрак (326 ккал):
•nesquik duo с гречневым молоком
•какао на гречневом молоке 🥛
•голубика 🫐
{-впервые попробовала гречневое молоко и хочу сказать, что оно невероятно вкусное 😻}
|
49 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
|
1058 kcal
|
지방: 45.84g | 단백질: 18.97g | 탄수화물: 140.32g.
아침 식사: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Голубика, Nesquik Nesquik Duo, Несквик , Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Молочный . 저녁 식사: Вкусвилл Картофельные Гёдза с Жульеном. 간식/기타: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Огурец (с Кожурой), Эконива Сметана 20%, Морковь, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|