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Alterando o peso alvo pois, a meta antes era 60 kg, porém com 63kg o percentual de gordura ainda está altíssimo...
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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633 kcal
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지방: 23.14g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 48.10g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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1780 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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