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Engordei....
Nossa vontade de desistir
Engordei novamente
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106.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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624 kcal
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지방: 26.72g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 31.05g.
아침 식사: Café, Iogurte Grego. Second Breakfast: Amêndoas, Nozes de Nogueira. 점심 식사: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Supper: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Matte Leão Chá . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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