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☺️👍💪
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87.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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1896 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 225.88g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Café Colado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Canela, Star Nutrition Premium Whey Protein. 점심 식사: Bife de Chorizo, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Huevo Duro, Tomates Rojos. 저녁 식사: La Serenísima Queso Cremon Light, Cebollas Cocidas Maduras, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo Hervida. 간식/기타: Banana, Ultra Tech Aminoácidos, Banana. 더보기
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2356 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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