2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1551 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 97.30g | 탄수화물: 170.98g.
아침 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), USN Creatine Monohydrate, Biogen ISO-Whey Premium, Strawberries , Bananas . 점심 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Biogen ISO-Whey Premium. 저녁 식사: Lurpak Salted Butter Medium Fat, Rump Steak, SPAR Gouda Sliced Cheese, Woolworths Thick Slice Brown Bread. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Almond Biscuit, Mocha Coffee. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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