exx4ter님의 저널, 2022년 06월 17일

2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 31.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:

1046 kcal

지방: 31.14g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 118.67g. 아침 식사: Вареное Яйцо, Терра Каша Овсяная с Вишней И Шоколадом. 점심 식사: Ласунка Мороженое Светофор. 저녁 식사: Макароны с Фаршем. 간식/기타: Еммі Шоколадный Топинг, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. 더보기

3365 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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