2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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2790 kcal
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지방: 99.15g | 단백질: 102.20g | 탄수화물: 170.61g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Kaffee, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: RUF Kaltschale Erdbeere, Ja! Remoulade, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Eisbergsalat, Korn Mühle Weizen Wraps, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Maasdamer (33g). 저녁 식사: Bauernglück Schweine Nackensteak, Herforder Pils, Bratwurst. 간식/기타: Herforder Pils, Kaffee, Pink Lady Äpfel. 더보기
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3019 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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