2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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2736 kcal
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지방: 96.04g | 단백질: 241.36g | 탄수화물: 206.73g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caffè Espresso, Crostata alla Frutta, Daily Bread Pane Proteico, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Vivani Cioccolato Fondente 99%, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Misto Benessere il Benessere, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Despar Salmone Affumicato Biologico. 간식/기타: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Wonderful Mandorle Tostate Salate, Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
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2297 kcal
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운동:
국민체조 - 55 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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