2014년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 15일:
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2362 kcal
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지방: 74.44g | 단백질: 100.92g | 탄수화물: 327.79g.
아침 식사: Myprotein True Whey, Amaretti, Sammontana Barattolino Cioccolato, Noberasco Noci, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), il Molino Chiavazza Crusbon, Muller Crema di Yogurt Fragola, Banana. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Anguria, Pane Italiano, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. 저녁 식사: Pizza Capricciosa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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1978 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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