2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
|
1400 kcal
|
지방: 36.97g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 222.30g.
아침 식사: Савченко Хлеб Красносельский Подовый, Село Зеленое Кефир 1%, для Всей Семьи Творог Обезжиренный, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Леовит Замена Сахара Стевия, Народная Здрава Хлорелла, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Маасдам. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Куриная Грудка Вареная, Гречка. 간식/기타: MacCoffee Cappuccino, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили , Осетинские Пироги Сладкий Пирог с Вишней. 더보기
|
|
1407 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|