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😜😊 setahun ga jaga pola makan 6qh beginilah... yang penting aku bahagia dengan proses ya .. ok deh yuk bisa yuk mulai lagi💪💪💪
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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2869 kcal
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지방: 131.42g | 단백질: 89.93g | 탄수화물: 343.10g.
아침 식사: Lontong Sayur, Ikan Mujair Goreng, Chia Seed, Alpukat, Kurma. 점심 식사: Keripik Tempe, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Donat Dilapisi Gula. 간식/기타: Tomat Merah, Kerupuk Putih, Lontong, Gado Gado, Martabak Telur. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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