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Hatte gestern eigentlich ein gut gefülltes Ernährugskonto das ich dann mit Zipper Cheddar & Sourcreame überschritten habe. Denke ich. Immerhin bin uch die Woche nicht zum Sporteln gekommen.
Seit 8.02.2014 versuche ich nun mein Gewicht zu halten.
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75.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 15일:
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2701 kcal
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지방: 124.45g | 단백질: 131.25g | 탄수화물: 283.77g.
점심 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Homann Roter Heringssalat, Laugenbrötchen, Linessa Streichzwerge, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Vitafit Orangensaft, Linessa Light Butter, Honig, Semmel. 저녁 식사: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Deluxe Wildlachs - Filet Provencal, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Kopfsalat. 간식/기타: Waffeln mit Kerrygold Extra, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
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2421 kcal
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운동:
Bogenschießen - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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