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keslen_oliveira
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2022년 06월 16일
keslen_oliveira님의 저널, 2022년 06월 16일
keslen_oliveira 님의 프로필
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2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
18.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 16일:
1265 kcal
지방: 59.92g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 130.03g.
아침 식사:
Mexerica.
점심 식사:
Molho Vinagrete, Omelete ou Ovos Mexidos.
저녁 식사:
Carne Louca, Angu.
간식/기타:
Pêra Portuguesa, Aymoré Biscoito Salpet, Vitamina de Abacate.
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2261 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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