2014년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 14일:
|
1275 kcal
|
지방: 57.32g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 48.14g.
아침 식사: Quatá Ricota Fresca, Seara Mortadela de Frango Light, Elegê Leite Desnatado. 점심 식사: Peito de Frango. 저녁 식사: Sadia Coração de Frango. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Elegê Leite Desnatado, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
|
|
2188 kcal
|
운동:
elíptico - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|