2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2084 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 113.33g | 탄수화물: 367.05g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Deli World Light Rye Bread, Grape Tomatoes, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Bananas, Chopped Ham. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, No Name Mixed Vegetables, No Name Garden Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas. 더보기
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2273 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간, Weed trimming - 45 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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