2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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2062 kcal
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지방: 89.03g | 단백질: 147.94g | 탄수화물: 159.30g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 저녁 식사: Köfte, DM Bio Kichererbsennudeln, Beinscheibe, Olivenöl. 간식/기타: Südzucker Zucker Sticks, Tassimo Café Crema, TiP H-Vollmilch 3,5%, Henderson And Sons Finest Snacks Selected Mix Sweet & Salty, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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