2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1293 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 114.75g.
아침 식사: Etos Bruistablet, Koffie, Lijnzaad, AH Muesli Fruit & Noten, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. 점심 식사: Mandarijn, Lätta Halvarine, Tomaten, Beemster Brandnetelkaas, Waldkorn Volkoren Brood , Thee. 저녁 식사: Action Yammie Sauce, Paardenvlees, AH Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Rode Tafelwijn, Waldkorn Brood, Komkommer (met Schil), Lätta Halvarine, Douwe Egberts Koffie, AH Tropisch Fruit Melange, Banaan. 더보기
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2537 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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