2014년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 15일:
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2237 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 209.32g.
아침 식사: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: プチトマト, サラダ, カレーライス. 저녁 식사: 紀文 おいしい無調整豆乳, 牛肉のステーキ, S&B 五目ごはん, イワシフライ, ウイスキー. 간식/기타: バニラソフトクリーム. 더보기
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4084 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 시간 49 분, 휴식 - 10 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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