2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2004 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 121.93g | 탄수화물: 169.94g.
아침 식사: Milram Tomate Basilikum Käse, Gurke (mit Schale), Gutfried Hähnchenbrust Natur, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrötchen. 점심 식사: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Gekochtes Ei, Milram Tomate Basilikum Käse, Gutfried Putenbrust Natur, Dinkelvollkornbrötchen. 저녁 식사: Hofmann Menue Marinierte Hähnchenbrust Vom Grill, Rote Paprika, Champignons Frisch, Extra Natives Olivenöl. 간식/기타: Knusperone Zarte Haferflocken, Pamela Reif Clean Protein Bar Peanut Butter, Milbona Gouda Jung, Exquisa Der Sahnige, Milkana Schmelzkäse Sahne, Äpfel. 더보기
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2517 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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