2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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3038 kcal
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지방: 30.63g | 단백질: 148.17g | 탄수화물: 539.78g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark, Wassermelone. 점심 식사: Pürree, All Seasons Rahm-Spinat. 저녁 식사: Maggi Rahmsoße zu Braten, Edeka Bio Vollkorn Penne, Wassermelone, Gekochtes Ei. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Nimm2 Lachgummi, Krombacher Radler Alkoholfrei, Haribo Phantasia. 더보기
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2145 kcal
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운동:
승마 - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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