2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2502 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 187.96g | 탄수화물: 276.82g.
아침 식사: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Hacendado Café Soluble Clásico, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Desgrasada en Polvo, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Manzana, Brüggen Copos de Avena, Raw Physique Oatmeal, Huevo, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela, Cola Cao Cola Cao Original, Elevenfit Mix Egg Chocolat, Big Caseína Chocolate Blanco con Caramelo. 점심 식사: Carrefour Gambón Crudo Grande, Mercadona Mix de Verduras Juliana , Aceite de Oliva, Nescafé Café, Mercadona Mezcla Primavera, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Tomates, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Tortitas de Arroz, MyProtein Impact Whey Isolate Caramelo Salado, Carrefour Cereales Stylesse, Hacendado Chocolate Negro 85%, Lidl Fresas Congeladas, Carrefour Queso Fresco 0%. 저녁 식사: Tomates, Carrefour Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Marpa Paleta Curada, Pan Blanco, Aguacate. 간식/기타: Nueces, Quamtrax Instant Rice Flour Brownie, Big Caseína Chocolate Blanco con Caramelo, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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