2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2047 kcal
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지방: 83.60g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Buko Balance. 점심 식사: Bauernglück Schweine Nackensteak, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Möhrensalat, REWE Selleriesalat. 저녁 식사: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Bratwurst, Jeden Tag Bratkartoffeln. 간식/기타: Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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2877 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 11 분, Google Fit - 22 시간 49 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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