2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1400 kcal
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지방: 19.24g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 209.14g.
아침 식사: Banane, Penny Markt Haferflocken Zart, Milbona Skyr Heidelbeere . 저녁 식사: Edeka Braune Linsen, Chef Select Schwäbische Schupfnudeln, Bonduelle Roter Eichblattsalat, Cocktailtomaten, Balsamico, Ei. 간식/기타: Pink Lady Äpfel. 더보기
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2969 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 52 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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