2014년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 14일:
|
1600 kcal
|
지방: 56.04g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 232.30g.
아침 식사: Manzanas Fuji, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ideal Pan Pita Integral, Palta Hass, Soprole Quesillo. 점심 식사: Naranjas, McDonald's Empanadas de Queso (3), Papas Fritas, Nuggets de Pollo. 저녁 식사: Castaño Pan de Molde Blanco, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Naranjas. 더보기
|
|
2020 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|