2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2159 kcal
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지방: 102.59g | 단백질: 104.83g | 탄수화물: 218.42g.
아침 식사: zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜. 점심 식사: 健司 巧克力脆片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 香蕉, 全聯 蔥, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋, Costco 米粒狀花椰菜. 저녁 식사: 蛤蜊/蜆, 甜不辣, 四季豆, 泰山 沙拉油, 豆干, 炒韭菜. 간식/기타: 本味誠現 乳酥餅, 本味誠現 蛋黃餅, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 牛奶餅, 卡迪那 Mini番薯. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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