2014년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 14일:
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1434 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 208.01g.
아침 식사: Coffee with Sugar, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Arctic Shores Imitation Crab Meat. 점심 식사: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 저녁 식사: Pandesal, Long Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Chicken Stir Fry. 간식/기타: Pandesal, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Market Pantry Woven Wheats Whole Grain Snack Crackers. 더보기
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2682 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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