2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
|
2085 kcal
|
지방: 92.92g | 단백질: 115.97g | 탄수화물: 202.40g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, МакКофе Кофе 3В1, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Рис, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Баклажан, Пангасиус. 간식/기타: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
|
2972 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|