2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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2410 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 220.73g | 탄수화물: 270.34g.
아침 식사: サクラ印 レンゲのハチミツ, ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, バナナ, ディープライス アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: 牛すじ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, 七尾製菓 瓦せんべい, アサヒグループ食品 プロテインスープ（グリーンカレー）, シャトレーゼ 玄米まるパン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, サクラ印 レンゲのハチミツ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. 더보기
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1904 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 26 분, 휴식 - 17 시간 34 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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