2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1812 kcal
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지방: 62.15g | 단백질: 88.32g | 탄수화물: 234.51g.
아침 식사: Pascual Leche Entera, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Miel. 점심 식사: Zumo de Limón, Azúcar, Mercadona Sandía, Hacendado Garbanzos Cocidos, Judías Verdes, Mayonesa, Lomo de Cerdo, Ternera, Pan Blanco, Níspero, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Tomates, Patata Cruda, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Pan Blanco, Azúcar, Aguacate, Hacendado Leche Entera, Borraja, Vitasia Fideos de Arroz, Lomo de Cerdo. 더보기
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2317 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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