2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1146 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 152.51g.
아침 식사: Mexerica. 점심 식사: Camil Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Sadia Sobrecoxas. 저녁 식사: Queijo Branco, Hortifruti Abacaxi, Omelete, Camil Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Mexerica, Queijo Branco, Hortifruti Abacaxi, Banana da Terra. 더보기
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2343 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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