2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1642 kcal
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지방: 52.06g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 210.02g.
아침 식사: Дикси Нектарины, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной. 점심 식사: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Огурец (с Кожурой), Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Троекурово Колбаски Карри, Картофель Отварной. 저녁 식사: Кофе, Булочные Вольчека Безе, Дикси Нектарины, Мясо Есть Гуляш из Телятины, Prisma Греча Отварная. 간식/기타: Банан, Черешня, Голубика, Prisma Нектарин. 더보기
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1821 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 요리 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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