2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1450 kcal
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지방: 35.91g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 88.11g.
점심 식사: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Feijoada, Peixe Cação, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída Magra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa, Verde Campo Natural Whey Coco, Banana Nanica. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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