2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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2341 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 381.82g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Chopped Ham, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Great Value California Style Mixed Vegetables, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 간식/기타: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Bananas. 더보기
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2134 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 1 분, riding mower - 7 시간 25 분, 휴식 - 6 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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