2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
|
1446 kcal
|
지방: 42.53g | 단백질: 108.95g | 탄수화물: 153.51g.
아침 식사: Sadia Salaminho, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Seara Seleta Mista, Tomates, Macarrão, Café com Açúcar. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Milani Pão Hot Dog. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4000 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간 17 분, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 5 분, Dormir - 7 시간 10 분, Google Fit - 4 시간 28 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|