|
*Gewicht van vorige keer, gewogen bij P&D
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
|
2065 kcal
|
지방: 63.88g | 단백질: 190.75g | 탄수화물: 159.75g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+, Kania Knoflook Saus, Lidl Boeren Bruin, Half. 저녁 식사: HAK Schorseneren , AH Lasagnebladen , Jumbo Vleugels Gekruid, Vivera Tofu, Magere Melkkefir, HAK Bonenmix in Pot, Jumbo Spitskool. 간식/기타: Pure Ambacht Fries Meergranen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Magere Runderlap, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|