k_tpp님의 저널, 2022년 06월 15일

2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
1731 kcal 지방: 33.65g | 단백질: 156.40g | 탄수화물: 210.81g.   아침 식사: ノーベル のど黒飴, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 저녁 식사: セブンプレミアム さばの味噌煮, おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 간식/기타: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. 더보기
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