2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1576 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 125.90g | 탄수화물: 130.22g.
아침 식사: Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. 점심 식사: Carne di Cavallo, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto Dolceagro. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Prozis Burro di Arachidi, Esselunga Avocado, Uovo Sodo, Scotti Riso Basmati, Lime. 간식/기타: Albicocche, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, BPR Nutrition Omega 3, Prozis BCAA, Prozis Protein Snack White Chocolate & Raspberry. 더보기
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2417 kcal
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운동:
13500 passi - 1 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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