2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
|
2025 kcal
|
지방: 106.39g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Олейна Подсолнечное Масло , Дары Моря Форель, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб 8 Злаков. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Икра из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Milky Way Шоколадный Батончик, Клубника, Черешня. 간식/기타: Чистая Линия Мороженное Фисташковое, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 더보기
|
|
2052 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|