2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1449 kcal
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지방: 76.25g | 단백질: 45.65g | 탄수화물: 136.23g.
아침 식사: KTC Chick Peas, Pistachio Nuts , Galaxy Milk Chocolate, Coffee, Biscuit. 점심 식사: Biscuit, Dark Chocolate, Lemon, Pumpkin Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Instant Hot Oat Cereal, Scott's So-Easy Porridge Oats, Tesco Californian Raisins, Cherry Tomatoes, Flaxseed Seeds , Flaxseed Seeds , Ginger , Cinnamon , Bee Pollen. 저녁 식사: Yeo Valley Natural Yogurt, Coffee, Red Table Wine , Baby Carrots , Chicken Breast, Cooked Egg White. 간식/기타: Soft Cervelat, Honey , Tesco Low Fat Natural Yogurt, Tesco Bakery Pretzel , Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Chewing Gum (Sugared). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
That's a big drop! Hope you're eating well and keeping healthy in the Turkish sun.
2022년 06월 15일 작성이: Bearwood
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Yes. I am counting my calories and putting in the steps: 10,000 a day.
2022년 06월 15일 작성이: Janapp
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