2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.4 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 97.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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2363 kcal
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지방: 124.65g | 단백질: 168.52g | 탄수화물: 134.16g.
아침 식사: President Масло Топленое, Ашан Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Heinz Горошек Нежный, Лента Сыр Гауда 45%, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . 점심 식사: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Горбуша Слабосоленая. 저녁 식사: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ашан Кешью Жареный, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Груша Конференц. 더보기
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5500 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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