༄༂Plly༂࿐님의 저널, 2022년 06월 15일

昨天練腿後臀2HR,餓了就無心有氧了。
休息一週真的能提升力量，心態也健康了，睡更多了，體重也降了😍😍很期待26日的驗收來臨🥰

65.8 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:

249 kcal

지방: 2.15g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 16.65g. 점심 식사: 野人舒食和風柚香, 蒸南瓜. 더보기

2246 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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